Witaminy mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego i całego organizmu. Witamina C to jedna z najpopularniejszych, ale niedocenianych witamin. Większość ludzi kojarzy witaminę C jedynie z budowaniem odporności sezonowej. To tylko jedna z zalet.
Witaminy C – problemy z niedoborem
Niedobór witaminy C objawiał się przede wszystkim u marynarzy, nawet w epoce przed boomem medycyny. Utrata zębów i krwawiące dziąsła, w tym trudniejsze do gojenia mniejsze skaleczenia, choroby narządów wewnętrznych (w tym wątroby), słabe widzenie, silne bóle stawów, a często niemożność poruszania się – to tylko wystarczające wprowadzenie do problem.
Witamina C reguluje wiele podstawowych procesów zachodzących w organizmie oraz bezpośrednio wpływa na sprawność przemiany materii, dlatego jest bardzo przydatna w długofalowej kontroli wagi. Ciekawą właściwością witaminy C jest wspomaganie syntezy kolagenu, co przekłada się na piękno. W pewnym wieku organizm nie wytwarza już wystarczającej ilości kolagenu, a skóra bez odpowiedniego wsparcia z zewnątrz będzie się starzała szybko, a już na pewno szybciej niż powinna. Większość witaminy C dostaje się do mózgu i wspomaga wchłanianie żelaza. Żelazo jest jednym z najważniejszych minerałów dla człowieka, ponieważ wspomaga regenerację i jest źródłem energii dla prawie wszystkich aktywnych fizycznie (pracowników). Dobre wiązanie żelaza i wysokie dawki witaminy C dostarczają energii na prawie cały dzień. Są oparte na podstawach naukowych i jeśli są właściwie zrozumiane i wprowadzone, mogą pomóc w sytuacjach stresu psychicznego lub fizycznego.
Witaminy C – rozwój dziecka i wsparcie dla osób uzależnionych
Kobiety w ciąży, które później karmią piersią, mają największe zapotrzebowanie na witaminę C, co w rzeczywistości przekłada się na budowanie zdrowego układu odpornościowego dziecka. Niektóre badania sugerują, że witamina C może nawet blokować negatywne mutacje na poziomie DNA, ale można o tym myśleć bardziej jako o ciekawostce. Jeśli organizm kobiety zgłasza większe zapotrzebowanie na witaminę C, oznacza to, że jest to związek ważny, ale nie krytyczny dla normalnego rozwoju, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Witamina C pomaga również w walce z nadciśnieniem, co przekłada się na ochronę naczyń. Po maratonie lub innej bardzo męczącej aktywności wielu biegaczy niemal mimowolnie sięga po napoje, które są w większości bogate w witaminę C. Suplementacja witaminą C naprawdę przyniesie korzyści tym, którzy są w ciągłym stresie i są uzależnieni z powodu aktywacji procesu regeneracyjnego. Osobom uzależnionym od alkoholu i papierosów zaleca się nawet spożywanie niemal dwukrotnie większej dawki witaminy C w porównaniu z klasycznym modelem medycznym.
Nie tylko od środka, ale i od zewnątrz to wspaniały lek dla każdego
W dziedzinie medycyny estetycznej witamina C coraz częściej znajduje się w tzw. kroplach witaminowych, które pozwalają organizmowi szybciej nasycić się odpowiednimi składnikami. Kroplówka witaminowa to także wstęp do oczyszczenia organizmu z toksyn i szkodliwych substancji. Należy również pamiętać o wysokich dawkach witaminy C w organizmie przy dłuższym przebywaniu na słońcu, ponieważ można zminimalizować ryzyko oparzeń, a wszelkie rany goją się szybciej. Witaminę C można stosować w większości kosmetyków naturalnych, aby doskonale zachować zapach i częściowo regulować przebarwienia. Niedobór witaminy C szybko rozpoznasz po stanie skóry, dziąseł i tkanek miękkich. Nawet niewielkie krwawienie dziąseł lub zmiany koloru mogą oznaczać poważny brak diety i decyzję o suplementacji lub nie. Można śmiało powiedzieć, że witamina C, odpowiednio zoptymalizowana w naturalnym składzie, pomaga od wewnątrz. Przedawkowanie witaminy C jest bardzo trudne, ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, a niektóre osoby wykazały problemy żołądkowo-jelitowe. Nadmiar witaminy C i tak zostanie uwolniony przez organizm, więc pamiętaj o prawidłowym dawkowaniu i monitorowaniu wyników. Witamina C jest odpowiednia na wszystkie rodzaje oparzeń i skaleczeń. W wielu przypadkach nałożenie cytryny na ranę może wyrzucić resztki i zagoić się bez większych operacji. Witamina C wspomaga odbudowę i prawidłowe funkcjonowanie komórek, dzięki czemu jest już na zaawansowanym poziomie, promowana nawet w leczeniu nowotworów i najtrudniejszych schorzeń neurologicznych.
Zdanie podsumowanie
Witamina C nie tylko leczy choroby sezonowe i wzmacnia odporność, ale także przyspiesza regenerację i pomaga osobom zestresowanym, poważnie zaniedbanym i uzależnionym od aktywności fizycznej. Regeneruje skórę nawet z poważnymi problemami dermatologicznymi. Najlepszą praktyką jest stosowanie witamin zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie w celu zwiększenia synergii. Teraz wiesz, co robi witamina C. Staraj się postępować zgodnie z radą, ponieważ zyskasz dużo energii niskim kosztem.
