Witaminy mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego i całego organizmu. Witamina C to jedna z najpopularniejszych, ale niedocenianych witamin. Większość ludzi kojarzy witaminę C jedynie z budowaniem odporności sezonowej. To tylko jedna z zalet.
Witaminy C – problemy z niedoborem
Niedobór witaminy C objawiał się przede wszystkim u marynarzy, nawet w epoce przed boomem medycyny. Utrata zębów i krwawiące dziąsła, w tym trudniejsze do gojenia mniejsze skaleczenia, choroby narządów wewnętrznych (w tym wątroby), słabe widzenie, silne bóle stawów, a często niemożność poruszania się – to tylko wystarczające wprowadzenie do problem.
Witamina C reguluje wiele podstawowych procesów zachodzących w organizmie oraz bezpośrednio wpływa na sprawność przemiany materii, dlatego jest bardzo przydatna w długofalowej kontroli wagi. Ciekawą właściwością witaminy C jest wspomaganie syntezy kolagenu, co przekłada się na piękno. W pewnym wieku organizm nie wytwarza już wystarczającej ilości kolagenu, a skóra bez odpowiedniego wsparcia z zewnątrz będzie się starzała szybko, a już na pewno szybciej niż powinna. Większość witaminy C dostaje się do mózgu i wspomaga wchłanianie żelaza. Żelazo jest jednym z najważniejszych minerałów dla człowieka, ponieważ wspomaga regenerację i jest źródłem energii dla prawie wszystkich aktywnych fizycznie (pracowników). Dobre wiązanie żelaza i wysokie dawki witaminy C dostarczają energii na prawie cały dzień. Są oparte na podstawach naukowych i jeśli są właściwie zrozumiane i wprowadzone, mogą pomóc w sytuacjach stresu psychicznego lub fizycznego.
Praktyka z suplementami witaminy C pokazuje, że tak naprawdę liczy się nie źródło, naturalne czy syntetyczne, ale idealnie dobrana dawka. Nie przedawkuj witaminy C, ponieważ jej nadmiar trafia do moczu. Nie ma sensu stosować większych dawek witamin niż zalecane lub w okresach wzmożonego wysiłku.
Witaminy C – rozwój dziecka i wsparcie dla osób uzależnionych
Kobiety w ciąży, które później karmią piersią, mają największe zapotrzebowanie na witaminę C, co w rzeczywistości przekłada się na budowanie zdrowego układu odpornościowego dziecka. Niektóre badania sugerują, że witamina C może nawet blokować negatywne mutacje na poziomie DNA, ale można o tym myśleć bardziej jako o ciekawostce. Jeśli organizm kobiety zgłasza większe zapotrzebowanie na witaminę C, oznacza to, że jest to związek ważny, ale nie krytyczny dla normalnego rozwoju, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Witamina C pomaga również w walce z nadciśnieniem, co przekłada się na ochronę naczyń. Po maratonie lub innej bardzo męczącej aktywności wielu biegaczy niemal mimowolnie sięga po napoje, które są w większości bogate w witaminę C. Suplementacja witaminą C naprawdę przyniesie korzyści tym, którzy są w ciągłym stresie i są uzależnieni z powodu aktywacji procesu regeneracyjnego. Osobom uzależnionym od alkoholu i papierosów zaleca się nawet spożywanie niemal dwukrotnie większej dawki witaminy C w porównaniu z klasycznym modelem medycznym.
Nie tylko od środka, ale i od zewnątrz to wspaniały lek dla każdego
W dziedzinie medycyny estetycznej witamina C coraz częściej znajduje się w tzw. kroplach witaminowych, które pozwalają organizmowi szybciej nasycić się odpowiednimi składnikami. Kroplówka witaminowa to także wstęp do oczyszczenia organizmu z toksyn i szkodliwych substancji. Należy również pamiętać o wysokich dawkach witaminy C w organizmie przy dłuższym przebywaniu na słońcu, ponieważ można zminimalizować ryzyko oparzeń, a wszelkie rany goją się szybciej. Witaminę C można stosować w większości kosmetyków naturalnych, aby doskonale zachować zapach i częściowo regulować przebarwienia. Niedobór witaminy C szybko rozpoznasz po stanie skóry, dziąseł i tkanek miękkich. Nawet niewielkie krwawienie dziąseł lub zmiany koloru mogą oznaczać poważny brak diety i decyzję o suplementacji lub nie. Można śmiało powiedzieć, że witamina C, odpowiednio zoptymalizowana w naturalnym składzie, pomaga od wewnątrz. Przedawkowanie witaminy C jest bardzo trudne, ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, a niektóre osoby wykazały problemy żołądkowo-jelitowe. Nadmiar witaminy C i tak zostanie uwolniony przez organizm, więc pamiętaj o prawidłowym dawkowaniu i monitorowaniu wyników. Witamina C jest odpowiednia na wszystkie rodzaje oparzeń i skaleczeń. W wielu przypadkach nałożenie cytryny na ranę może wyrzucić resztki i zagoić się bez większych operacji. Witamina C wspomaga odbudowę i prawidłowe funkcjonowanie komórek, dzięki czemu jest już na zaawansowanym poziomie, promowana nawet w leczeniu nowotworów i najtrudniejszych schorzeń neurologicznych.
Zdanie podsumowanie
Witamina C nie tylko leczy choroby sezonowe i wzmacnia odporność, ale także przyspiesza regenerację i pomaga osobom zestresowanym, poważnie zaniedbanym i uzależnionym od aktywności fizycznej. Regeneruje skórę nawet z poważnymi problemami dermatologicznymi. Najlepszą praktyką jest stosowanie witamin zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie w celu zwiększenia synergii. Teraz wiesz, co robi witamina C. Staraj się postępować zgodnie z radą, ponieważ zyskasz dużo energii niskim kosztem.
